Ce carnet est une ressource pratique conçue pour vous accompagner tout au long de votre parcours thérapeutique. Il vous invite à prendre conscience de vos progrès, à identifier les signaux précoces de fragilité et à préparer un plan d’action personnalisé afin de prévenir les rechutes.

👉 Les consignes complètes sont dans le document à télécharger ci-dessous.