Mes ressources thérapeutiques
Ressources pour patients
Cette page rassemble différents outils thérapeutiques que je vous propose d’explorer en complément de nos séances. Ils vous permettront de mieux comprendre ce que vous traversez, d’expérimenter des exercices concrets, et de faire un pas de côté dans les moments difficiles.
Chaque ressource est présentée de façon synthétique, avec un document à télécharger (en format Word), que vous pouvez remplir à votre rythme. Les consignes sont généralement intégrées dans chaque fiche.
Ces exercices ne remplacent pas le travail fait ensemble, mais ils peuvent :
- approfondir certaines réflexions ou prises de conscience,
favoriser votre autonomie psychologique,
- vous soutenir entre deux rendez-vous.
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Quelques règles pour utiliser ces ressources
Les fiches mises à disposition sur cette page ont été conçues ou adaptées spécifiquement pour accompagner votre suivi thérapeutique avec moi. Afin de garantir un usage respectueux, efficace et sécurisé, merci de prendre connaissance des règles suivantes :
Usage personnel uniquement
Ces documents sont destinés à un usage strictement personnel, dans le cadre de votre psychothérapie. Ils ne sont pas conçus pour être utilisés en dehors d’un accompagnement professionnel.Pas de diffusion ni de partage
Merci de ne pas reproduire, modifier, distribuer ou partager ces documents (en ligne ou en version papier), même à titre gratuit. Leur utilisation est réservée aux patients que j’accompagne.Respect du cadre thérapeutique
Ces outils sont complémentaires au travail que nous faisons ensemble. Ils ne remplacent ni les séances, ni un accompagnement psychologique. Si un exercice vous met en difficulté ou suscite des questions, n’hésitez pas à m’en parler.Confidentialité
Les données que vous notez dans les documents vous appartiennent. Pensez à les conserver dans un endroit sécurisé et à ne les partager qu’avec des personnes de confiance si vous le jugez utile.