Dans le cadre d’un travail thérapeutique, il est parfois plus facile de repérer ce qui ne va pas que de reconnaître ce qui va bien. Pourtant, chaque personne vit régulièrement des moments de réussite, de satisfaction ou de progression – même s’ils passent souvent inaperçus. Cet outil a été conçu pour vous aider à : Repérer les instants où vous vous êtes senti·e fier·e de vous, même pour de petites choses ;Identifier des qualités et compétences personnelles à travers des situations concrètes ; Cultiver un regard plus juste et bienveillant sur vous-même, au fil des jours.

Il s’agit d’un support simple et progressif pour prendre conscience de vos forces et des pas déjà accomplis, dans différents domaines de votre vie (travail, relations, organisation, gestion du stress, etc.).

👉 Les consignes complètes sont dans le document à télécharger ci-dessous.